Depressione da lavoro: riconoscerla e combatterla per una carriera sana

Un ambiente di lavoro sano è fondamentale per condurre una vita equilibrata e favorire una carriera di successo. Tuttavia, non è raro trovare situazioni spiacevoli e contesti difficili in cui integrarsi. Questi elementi, se non gestiti in tempo e con efficacia, possono dare vita a stati di ansia e depressione.

A confermarlo è anche l’Organizzazione Mondiale della Sanità, secondo cui, sebbene il lavoro faccia bene alla salute mentale, ci sono diversi elementi che possono mettere a rischio lo stato psicologico dell’individuo.

Le cause che possono dare vita ai sintomi depressivi da lavoro sono diverse: le politiche di salute e sicurezza inadeguate che espongono il lavoratore a rischi fisici con gravi conseguenze sul benessere psicologico; le scarse pratiche di comunicazione e gestione fra colleghi e con i propri capi, che creano incomprensioni e tensioni; i limiti di partecipazione ai processi decisionali e lo scarso controllo delle proprie responsabilità, i pochi sostegni ai dipendenti dati dall’azienda.

A contribuire sono anche gli orari di lavoro poco flessibili e la disorganizzazione, tutti fattori che portano alla percezione di un senso di costrizione e impotenza.

Anche le condizioni contrattuali instabili, come gli stage, e il conseguente senso di precarietà, generano malessere psicologico e depressione fra i più giovani. Ma i sintomi si possono sviluppare anche fra figure con cariche più senior, a causa dello stress a cui sono soggette, legato sia a carichi eccessivi di lavoro, sia a compiti che comportano rischi elevati.

Importante è che l’individuo interessato e/o i suoi familiari, amici e colleghi, riconoscano i sintomi in tempo così da poter procedere con l’inizio delle cure adeguate. I principali campanelli di allarme della depressione da lavoro sono: l’aumento dei livelli di ansia, il senso di noia per le proprie mansioni e la perdita di interesse, la mancanza di motivazione, l’umore a terra e la tristezza costante, il senso di impotenza ed inutilità, la ridotta capacità decisionale e anche l’aumento delle assenze dall’ufficio.

Il manifestarsi della patologia depressiva può generare dei costi a livello lavorativo molto alti: in Italia vengono persi circa 99.3 miliardi di euro a livello di produttività all’anno. Si stima, inoltre, che 1 persona su 10 si è presa una pausa dal lavoro a causa della malattia perdendo in media 36 giornate lavorative per ogni singolo episodio depressivo.

La pandemia ha contribuito a peggiorare la situazione. L’emergenza sanitaria ha infatti portato molte persone alla perdita della propria occupazione e quindi ad una condizione di totale instabilità economica e, di conseguenza, a volte anche mentale. Inoltre, con lo smart-working, per alcuni tuttora attivo, c’è stata una totale privazione della socialità lavorativa e una difficile imposizione di limiti con la vita privata.

A subirne maggiormente le conseguenze sono state le donne: a fronte di un calo degli occupati di 101mila persone a dicembre 2020, 99mila sono proprio di sesso femminile. Mentre coloro che sono riuscite a mantenere il proprio impiego hanno riscontrato difficoltà in grado di incidere sul proprio stato psico-emotivo: i potenziali vantaggi dello smart-working per le donne sono stati, infatti, oscurati da alcune dinamiche sociali che comportano un disequilibrio fra vita domestica e lavorativa.